Статья из спецраздела: Аллергия

Лекарства помогают лечить симптомы аллергии, когда она уже началась, но существует несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить наступление симптомов. Следующие рекомендации помогут вам избежать приступов аллергии и дома, и в машине, и на улице.

Дома

· Держите окна закрытыми и кондиционируйте воздух, если у вас аллергия на пыльцу. Не пользуйтесь вентиляторами.

· Фильтруйте воздух. Накройте кондиционер марлей, используйте высокоэффективные воздушные фильтры. Регулярно чистите фильтры и воздуховоды, по крайней мере, один раз в год.

· Поддерживайте влажность в доме ниже 50% для предотвращения образования плесени.

· Если у вас есть домашние животные, подумайте над тем, чтобы держать их вне помещения, или попросите кто-то заботиться о них. Перхоть и слюна животных - распространенные аллергены для многих людей. Если вы не можете полностью изолировать домашних животных, не позволяйте им заходить в спальню, и обязательно купайте их.

· Избегайте помещений, где есть плесень, включая подвалы, гаражи, амбары и компостные кучи.

· Установите осушители в подвалах и других помещениях дома. Регулярно следите за чистотой устройств.

· Просушивайте одежду и обувь.

· Не оставляйте мокрое белье в стиральной машине, чтобы избежать появления плесени в машине.

· Мойте занавески для душа и плитку в ванной.

· Не заводите слишком много домашних растений, во избежание появления плесени.

· Храните дрова на улице.

· Используйте пластиковые чехлы для подушек и матрасов. Избегайте мягкой мебели и пуховых постельных принадлежностей.

· Стирайте постельное белье каждую неделю.

· Никому не позволяйте курить в доме.

· Когда затеваете уборку, используйте перчатки и маску для лица.

· Пылесосьте дважды в неделю (в маске).

· По возможности выбирайте паркетные полы, а не ковровое покрытие. Если вы любите ковры, покупайте моющиеся.

· Контролируйте исправность вытяжки на кухне.

В машине

· Оставляйте окна закрытыми и кондиционируйте салон, если у вас аллергия на пыльцу.

· Не позволяйте курить в вашей машине и не курите сами.

На улице

· Минимизируйте прогулки в лесистых районах или в саду.

· Следите за прогнозом. Старайтесь оставаться в помещении в жаркие, сухие, ветреные дни.

· Старайтесь избегать резких перепадов температуры.

· По возможности, оставайтесь в помещении с 5 до 10 утра, когда концентрация пыльцы в воздухе самая высокая.

· Носите маску, когда работаете в саду.

· Избегайте сгребания листьев или работы с сеном, если у вас аллергия на плесень.

· После пребывания на улице, принимайте душ, мойте волосы и переодевайтесь, чтобы смыть пыльцу, попавшую на ваши волосы, тело и одежду.

· Чтобы защитить себя от укусов насекомых, носите закрытую обувь, длинные брюки и рубахи с длинными рукавами, и не пользуйтесь душистыми дезодорантами, духами, шампунями.

· Не вывешивайте одежду или постельное белье для просушки на улице, как пыльца и плесень могут собираться в них, и аллергия может усугубиться.

Во время путешествия

· Берите лекарства в ручную кладь.

· Возьмите с собой на всякий случай чуть больше лекарств, чем вам обычно требуется.

В гостинице

· Бронируйте комнату для некурящих.

· Попросите заменить пуховые подушки на синтетические. Возьмите с собой пластиковую наволочку из дома.

· Если это возможно, оставьте вентиляционное отверстие комнаты закрытым.

В заведениях питания

· Питайтесь в ресторанах для некурящих.

· Если у вас пищевая аллергия, избегайте продуктов, которые вызывают симптомы аллергии, внимательно изучайте ингредиенты, указанные на этикетке и интересуйтесь методами приготовления пищи. Выбирайте свежие продукты, а не приготовленные или обработанные. Если у вас бывают серьезные аллергические реакции, такие как анафилаксия, всегда носите с собой инъекционный адреналин.

В школе

· Персонал школы должен знать о том, что ваш ребенок аллергик.

· Если у вашего ребенка пищевая аллергия, предупредите об этом учителей и сотрудников столовой.

· Расскажите ребенку о его / ее аллергии как можно раньше, чтобы он научился избегать ситуаций, которые могут вызывать острую аллергическую реакцию. Оставьте в школе комплект инъекционного адреналина и убедитесь, что должностные лица школы (и ваш ребенок, когда он уже достаточно взрослый) могут использовать его правильно.

· Проинформируйте персонал школы о лекарствах, которые ваш ребенок принимает и оставьте необходимые лекарства в школе.

· Поощряйте участие в спортивных мероприятиях, но сообщите тренерам названия лекарств, которые ребенку необходимо принять перед занятиями.

Больше об аллергических состояниях читайте в спецразделе АЛЛЕРГИЯ