10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

В июне для аллергиков отдыха не намечается. В этот период цветут луговые травы и липа, вызывая у многих сенную лихорадку, непрекращающийся насморк или заложенность носа.  Следующие 11 советов если не спасут аллергиков от «темной» стороны июня, то точно помогут им облегчить свое состояние. 

Стиральную машину нужно чистить

Теплая и влажная среда внутри стиральной машины — идеальные условия для развития грибков, различных бактерий и кишечных палочек, а стиральный порошок справиться с ними не может. Совет аллерголога: раз в месяц протирайте барабан стиральной машины, дверцу и резиновые прокладки хлоркой или используйте очищающие таблетки. Чтобы плесень не появлялась, возьмите за правило сразу же вынимать постиранное белье и между стирками оставлять дверцу открытой, чтобы она и сам барабан успевали просохнуть. 

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий  - изображение №1

Может помочь иммунотерапия

Два года назад Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США одобрило таблетки, которые препятствуют развитию аллергий на траву и пыльцу (возможно, скоро также появится средство против аллергии на пыль). Но если у вас есть аллергическая реакция одновременно и на плесень, и на цветение дуба, и на траву с пыльцой, лекарство вам не подойдет — оно «заточено» только на один аллерген, а многие люди восприимчивы к целому комплексу природных раздражителей. 

Не используйте метелку из перьев

Пыль нужно вытирать ежедневно, но нет ничего хуже, чем делать это сухой тряпкой или перьевой метелкой. Они поднимают в воздух больше пыли, чем собирают, а вот мокрая тряпка или даже бумага в этом случае гораздо эффективнее. Частички пыли в воздухе будут опасны не только тем, кто предрасположен к реакции именно на этот аллерген, но и в целом для всех аллергиков и астматиков. Все потому, что в домашней пыли много перхоти домашних животных, спор плесени и ворсинок тканей. Когда вытираете пыль, лучше надеть перчатки и маску или как минимум очень тщательно вымыть руки после уборки. 

Не отказывайтесь от наволочек 

Пылевые клещи — одна из самых распространенных причин круглогодичной аллергии, и учитывая тот факт, что их любимая еда — клетки кожи людей и домашних животных, неудивительно, что они очень комфортно чувствуют себя в кроватях. Врачи рекомендуют использовать гипоаллергенные наволочки и наматрасники из микроволокна, а также пружинные матрасы. Исследования подтверждают, что использование таких покрывал позволяет существенно сократить количество пылевых клещей. Также не нужно стирать подушки: если они недостаточно высохнут, там может завестись еще и плесень. И еще одно правило — подушки нужно менять каждый год. 

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий  - изображение №2

Занимайтесь спортом в правильное время

Склонным к аллергическим реакция людям лучше воздержаться от физической активности по утрам — а лучше и до самого вечера, как на улице, так и в спортзале. И не рекомендуется заниматься спортом в ветреные дни, когда концентрация аллергенов в воздухе повышена. В идеале лучше заниматься физической активностью после дождя.

Подберите правильный пылесос

Вы, должно быть, знаете, что пылесосы с HEPA-фильтрами — самые лучшие, потому что они втягивают в себя мельчайшие частички грязи и пыли с ковров, пола и мебели. Но если вы покупаете пылесос с HEPA-фильтром, не нужно выбрать модели с мешком для сбора пыли. Когда вы вытряхиваете емкость с собранной пылью, вы ее вдыхаете. Поэтому в крайнем случае, если пока не можете сменить пылесос, делать это нужно на улице, в перчатках и маске (а еще лучше поручите эту процедуру кому-то другому). Вне зависимости от того, каким типом пылесоса вы пользуетесь, его обязательно нужно чистить каждую весну. Особенное внимание обратите на трещины вокруг фильтра, которые служат признаком того, что пылесос пора менять.   

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий  - изображение №3

Устраивайте «горячие» генеральные уборки

Специалисты говорят, что нужно стирать гардины, диванные подушки, коврики и шторки в ванной нужно минимум раз в месяц. Горячая вода была и остается самым верным способом уничтожения аллергенов, которые могут превратить вашу жизнь в настоящий «сопливый» кошмар. Южнокорейские ученые определили, что при температуре 60 градусов погибают все пылевые клещи, а при 40 погибает лишь 9,6% этих крошечных жучков. Чем горячее вода, тем эффективнее удаляется пыльца. Чтобы сэкономить время на стирках, вместо штор установите жалюзи. 

Заведите правильное растение

Бельгийские исследователи обнаружили, что для 78% людей, страдающих аллергическими реакциями на домашние растения, главным источником аллергенов является фикус. У многих цветущих растений, того же гибискуса, пыльца не мигрирует по воздуху, а это значит, они и не могут вызывать соответствующих симптомов. Специалисты NASA провели исследование и установили, что некоторые растения (например, драцена) улавливают загрязняющие элементы из воздуха — тот же формалин, который служит раздражителем и может спровоцировать чувствительность к аллергенам. Но искусственные растения, накапливающие пыль, - тоже плохая альтернатива.

Уберитесь в шкафу 

В шкафах обитает множество организмов, да и в домашних контейнерах для вещей их не меньше. Каждый раз, когда вы засовываете в корзину для белья или возвращаете в шкаф ношеную рубашку или носки, пыльца и перхоть с них пересыпаются на свежую одежду.

А сколько грязи под стойкой для обуви и вешалкой? 

Свой гардероб лучше перебирать минимум раз в год — и все перестирывать. А когда будете возвращать вещи обратно, оставьте между коробками и стенами немного места — когда на улице будет прохладно, а дома влажно, на стенах может появляться конденсат, и в итоге заведется плесень. Не забудьте также открыть вентиляционные отверстия, чтобы теплый и холодный воздух могли циркулировать. 

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий  - изображение №4

Гипоаллергенных животных не существует 

Человек с аллергией на плесень может плохо отреагировать на аквариум с рыбками, в котором завелись грибки. Аллергические реакции могут быть спровоцированы белками в слюне и на коже животного, вне зависимости от того, есть у него шерсть или нет. И даже птиц нельзя считать безопасными — у людей с аллергией на перхоть может возникнуть реакция на пыль с перьев, которую называют перьевой перхотью. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОБЕДИТЬ СЕЗОННУЮ АЛЛЕРГИЮ​

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН ОБРАТИТЬСЯ К АЛЛЕРГОЛОГУ​