«Понос, как кризис, всегда приходит неожиданно»

Автор неизвестен

Как предотвратить «диарею путешественников»?

Узнайте, как можно справиться с болезнью, которая многих «поджидает» в чужих странах.

Непривычный рацион питания

Желудочно-кишечные расстройства – распространенная проблема, с которой сталкиваются туристы. В незнакомой стране, приходится питаться непривычными продуктами, пить «новую» воду и напитки, незнакомые желудку. Как правило, наш организм не успевает адаптироваться к новым условиям, и от этого часто страдает желудочно-кишечный тракт. Возникает дискомфорт в области живота (иногда боли), который нередко сопровождается поносом.

Чаще всего причиной диареи являются патогенные для туриста бактерии, к которым у местных жителей уже выработан иммунитет. Среди других причин переедание и злоупотребление алкоголем.

Что делать, если настигла болезнь

Если же избежать кишечных расстройств вам не удастся, вы, по крайней мере, должны знать, как правильно себе помочь. Учтите, что из-за жидкого стула и частой дефекации ваш организм будет терять жидкость и полезные вещества, что может привести к обезвоживанию организма. Такое последствие поноса, может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, поэтому шутить с поносом не стоит.

В большинстве случаев диарея (понос) путешественников, у взрослых, лечится с помощью противодиарейных средств. Препаратом выбора, который уже более 30 лет широко применяется во всем мире является препарат ИМОДИУМ®.ИМОДИУМ® - это средство от поноса, которым пользуются даже космонавты на Международной космической станции1!

Препарат ИМОДИУМ® поможет быстро справится с поносом, путем, нормализации перистальтики (сокращение мышц) кишечника, уменьшения секреции жидкости в кишечник, а также улучшается обратное всасывание воды и солей из кишечника.

ИМОДИУМ®начинает действовать уже через час2 и максимум эффекта достигается через 4-6 часов3. В случае острой диареи начальная доза препаратаИМОДИУМ® для взрослых составляет 2 капсулы (4 мг), для детей от 6 лет — 1 капсула (2 мг). А далее рекомендуется принимать по 1 капсуле после каждого акта дефекации, при котором наблюдаетсяжидкий стул. Суточная доза препарата ИМОДИУМ® не должна превышать 8 капсул (16 мг).

Также для восполнения жидкости в организме вам рекомендуется принять средства для регидратации и пить много воды (бутылированной либо кипяченной) для восполнения жидкости и нормализации водно-электролитного баланса.

И употреблять «бедную» еду: сухари, картофельное пюре без масла, бульон. Лишь после заметного улучшения можно постепенно вводить в рацион отварные яйца и овощи, приготовленные на пару либо запеченные.

Будьте внимательны! Если средства от поноса не помогают в течение 48 часов, то стоит обратиться к врачу.

Советы путешественникам

Бытует мнение, что кишечные расстройства характерны только для туристов, которые попадают в южные или развивающиеся, страны. Однако статистика показывает, что это заболевание характерно и для туристов из стран с низкой санитарной культурой, посещающих развитые страны.

Поэтому, куда бы вы ни держали путь, следуйте таким рекомендациям:

· пейте бутылированную воду, а также используйте ее при чистке зубов. Также можно пить кипяченую воду;

· в ресторанах и гостиницах всегда проверяйте пищу, особенно мясо, оно должно быть хорошо прожарено и без крови;

· если ваше путешествие подразумевает долгую дорогу (поход в горы, велотур и др.), не берите с собой скоропортящиеся продукты, таких как колбаса, сосиски, сырое мясо. В странах с жарким климатом на таких продуктах в считанные часы образуются множество микроорганизмов;

· избегайте сырой рыбы и морепродуктов. Всегда требуйте термической обработки;

· перед едой всегда мойте руки с мылом. Также носите с собой специальное дезинфицирующие средство для рук, которое можно приобрести в аптеке;

· не питайтесь в придорожных заведениях.

Источники:

1. Национальная Аеронавтическая и Космическая Администрация «Обычные и экстренные медицинские процедуры», Космический центр Линдона Б.Джонсона, Хьюстон, Техас, август 2000

2. SCHILLER L.R. Aliment Pharmacol Ther 1995;9:87-106., http://www.imodium.ru

3. Loperamide and Loperamide-Simethicone Professional Product Information. © Copyright 2008 by McNeil Consumer Healthcare. Pp. 8-9