«Сон и смех - лучшие лекарства, но не при поносе»

Автор не известен

Как избежать диареи (поноса) летом?

Пик пищевых отравлений и желудочно-кишечных расстройств приходится на лето. В жаркое время года наш организм сталкивается с множеством опасностей, которые могут стать причиной диареи (поноса).

Сезон кишечных инфекций

Вот и наступило долгожданное лето – самое щедрое время года, когда нам доступно все разнообразие овощей и фруктов. Наконец-то после длительного зимне-весеннего сезона можно переключиться с тяжелой мясной пищи на более «легкие» блюда, с изобилием сезонных даров природы.

К сожалению, иногда за такие летние подарки приходится расплачиваться плачевным состоянием своего желудочно-кишечного тракта. Лето – сезон частых пищевых отравлений, с которыми сталкивался, наверное, каждый из нас. Особенно это касается любителей полакомиться плодами прямо с деревьев или кустов. С немытыми фруктами и овощами в организм попадают патогенные микроорганизмы. Очень быстро микробы размножаются, и в организм выбрасывается все больше токсинов, что и провоцирует развитие диареи (поноса)1. Частый жидкий стул (более 3 раз за сутки) – классический симптом диареи (поноса).

Также летний понос может быть спровоцирован:

  • употреблением фруктов и овощей, имеющих слабительный эффект, например слива или свекла;
  • употреблением несочетаемых для желудка продуктов (молоко и огурцы);
  • испорченными продуктами, так как в летний период намного быстрее происходит гниение овощей, фруктов и других продуктов;
  • непривычной пищей или водой в чужих странах в период отпусков и каникул.

Как предупредить понос?

1. Соблюдайте элементарные правила гигиены. Мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. Особенно проследите за детьми, которые часто пренебрегают этим правилом. Если вы в дороге, то запаситесь впрок влажными салфетками и аптечными дезинфектантами.

2. Мойте руки после каждого посещения туалета.

3. Обязательно мойте овощи и фрукты перед употреблением в пищу.

4. С ранних овощей и фруктов целесообразно срезать кожуру (особенно с огурцов).

5. Следите за сроком годности. После того, как приобрели продукты в супермаркете или на рынке, необходимо сразу же их положить в холодильник.

6. Не покупайте мясо, рыбу и молочные продукты на стихийных рынках под открытым небом. Уже через 2-3 часа под солнцем в продуктах начинают размножаться патогенные микроорганизмы. Закупать продукты старайтесь делать в утреннее время, когда они еще свежие.

7. Остерегайтесь непастеризованных молочных продуктов. Также уделяйте больше времени термической обработке мяса, яиц, рыбы и морепродуктов.

8. Тщательно мойте кухонные доски. Целесообразнее использование стеклянных досок, так как в них не остается остатков пищи.

Если настигла диарея (понос)

Многие из нас поздней осенью запасаются противопростудными препаратами для борьбы с грядущими ОРВИ. Летом же целесообразно пополнить аптечку противодиарейным средством (энтерофурил). Таковым является безрецептурный противодиарейный препарат Имодиум®2. Имодиум® начинает действовать уже в течении первого часа3, а максимальный эффект достигается в течении 4 – 6 часов4 . Первоначальная доза препарата Имодиум®, для взрослых и детей старше 6 лет, составляет 2 капсулы, далее по одной капсуле после каждого жидкого стула.

Шутить с поносом не стоит, так как с жидким стулом организм теряет воду и электролиты. Дабы избежать губительного обезвоживания, с поносом необходимо справиться в кратчайшие сроки. Препарат Имодиум нормализует перистальтику, тем самым увеличивается время прохождения каловых масс по кишечнику, а также нормализует обратное всасывание воды, что предупреждает обезвоживание. Если же в течение 48 часов ситуация не изменится, Вам необходимо обратитесь к врачу.

Если Вы собрались в путешествие, то препарат от поноса стоит обязательно взять с собой. По статистике, треть туристов сталкиваются с желудочно-кишечными расстройствами в чужих странах. И чтобы отдых не был испорчен поносом – возьмите с собой Имодиум®. Имодиум® поможет сохранить здоровье и планы!

 

Источники:

1. http://www.diarea.ru/- портал о диарее.

2. http://www.imodium.com.

3. Шиллер Л.Р. «Пищевая фармакология и терапия», 1995;9:87-106., http://www.imodium.ru. (SCHILLER L.R. Aliment Pharmacol Ther 1995;9:87-106., http://www.imodium.ru).

4. Лоперамид и Лоперамид-Симетикон. Профессиональная информация о продукте. © Защищено авторским правом компанией МакНейл Консьюмер Хэлскэр. Pp. 8-9, 2008. (Loperamide and Loperamide-Simethicone Professional Product Information.© Copyright 2008 by McNeil Consumer Healthcare. Pp. 8-9).