Здравствуйте! Я стараюсь следить за своим весом

Есть ответ
Здравствуйте! Я стараюсь следить за своим весом. Кушаю все, но понемногу и стараюсь не переедать. Но у меня проблема - ночью я просыпаюсь и на автомате иду на кухню и кушаю то, от чего отказалась вечером. Это может быть шоколадка, конфета, йогурт или мясные продукты. А просыпаюсь я практически куаждую ночь? Что Вы посоветуете? Спасибо

Ответы врачей