Добрый день! вчера спускалась по лестнице и у меня вдруг что-то хруснуло в коленке

На модерации
Добрый день! вчера спускалась по лестнице и у меня вдруг что-то хруснуло в коленке. теперь не могу самостоятельно встать со стула - каждый раз нужно за что-то придерживаться, чтобы не давать нагрузку на"больное колено". Что это? Соли? спасибо