как вводить мясо и какое? Нам 8

На модерации
как вводить мясо и какое? Нам 8.5 мес на ГВ. Замороженное ведь нельзя, а каждый день на рынок врядли получится. В журнале предлагают морозить уже вареное. Насколько это полезно или неполезно? Спасибо.