Здравствуйте! Скажите пожалуйста

На модерации
Здравствуйте! Скажите пожалуйста. 1. Можно ли кушать гранат кормящей матери для повышения гемоглобина,если ребёнку 3.5 месяца . 2. Можно ли включить в рацион питания кормяшей матери грецкие орехи. Если да, то в каком количестве.ребёнку 3.5 месяца Спасибо. с уважением,Сильвия.