Здравствуйте, я соблюдаю Рождественский пост, но у меня очень "нервная" работа. Скажите, какие витамины и...

На модерации
Здравствуйте, я соблюдаю Рождественский пост, но у меня очень "нервная" работа. Скажите, какие витамины и минералы я должна принимать чтобы во время поста быть "в форме", т.е. работать в полную силу! Могу ли я сейчас заниматься спортом?Спасибо!