| 2013-10-18 17:25:40
Здраствуйте! Парень 26 л, рост 186, вес 70
Здраствуйте! Парень 26 л, рост 186, вес 70. Не могу поправиться, питаюсь 3-4 раза в день, питание полноценное, каши, салаты, мясо, рыба, фрукты, горячее, люблю много хлеба, ем большими порциями, ужин в основном перед сном, завтрак полноценный. с щитовидной железой все нормально, обследовался по этому поводу и сдавал анализы на гормоны все в пределах нормы. Вопрос: реально ли поправиться если устраивать себе голодные дни(не есть совсем или есть мало)? как это дожно происходить(не есть целый день, не ужинать, не завтракать или есть как обычно но уменьшить порции)?спасибо:)
Ответы врачей 1
570
Кириленко Александра Евгеньевна
диетолог
Адрес: г. Киев, Украина, ул.Киквидзе, 28-а, Медцентр Достомед, "Киевский міський центр серця"
Телефон: раб.:(044) 286-00-22, моб.:(067)4057117
Здрвавствуйте, подскажите, имеются ли заболевания желудоно-кишечного тракта? Какие ежедневные физ нагрузки? В вашем случае подойдет составление индивидуального рациона питания сучетом особенностей Вашего организма + комплекс физ нагрузок.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
