Побочным эффектом диеты стали тускоые волосы и отвратительные, тонкие ногти на руках*-( Если учесть, что...

На модерации
Побочным эффектом диеты стали тускоые волосы и отвратительные, тонкие ногти на руках*-( Если учесть, что раньше я гордилась и тем и другим, то теперь - просто ужас*-((( посоветуйте, что можно сделать? Разнообразить питание - не подходит. Есть ли какие-то наиболее удачные витаминные комплексы для решения подобного рода проблем? В свое время была на слуху Аурита. Но теперь, я понимаю, ее нет уже? Буду благодарна за овтет!