у меня проблеми с сексом. Во первих я очень сильно и часто возбуждаюсь, во вторих...

По-видимому этот вопрос задал молодой человек, который находится в так называемом периоде юношеского гиперсексуализма. Однако такие симптомы могут наблюдаться и у взрослых мужчин при уретрите, простатите, аденоме простаты у пожилых мужчин, простатозе - застое, отложениях камней в протоках предстательной железы и даже при длительных нереализованных сексуальных возбуждениях. Рекомендую сначала обратиться к сексопатологу. Если же у Вас пока нет такой возможности или желания, то попытайтесь отвлечься, переключиться - займитесь пробежками, бегом, другими двигательными видами спорта: волейбол, футбол и т.д.. Необходимо снять застой в малом тазу. Поделайте такие упражнения: глубокий вдох животом, затем сразу же, не задерживая дыхания полный, форсированный выдох, и во время выдоха (только во время выдоха) начинайте сильно сжимать ягодицы, промежность, задний проход, втягивая его внутрь себя (вроди бы хотите сдержать газы, чтобы не пукнуть). На полном выдохе и сильно сжатых ягодицах задержитесь, считая до шести. затем расслабьтесь. Передохните и повторите процедуру 4 - 6 раз. Делайте эту процедур несколько раз в день, особенно при болях. Всё пройдёт. Избыток сексуальной энергии при неумении сублимировать (переключить) рекомендую реализовать сексуальной активностью. Имеются в виду её различные формы - пол. акт, или другие альтернативные, временные заместительные формы: самоудовлетворение, петтинг с оргазмом, прочее. Это не вредно до тех пор, пока вы преодолеваете чувство вины и стыда. Уверен, что со временем Вы преодолеете Ваши сексуальные проблемы. Необходимо верить в себя.