У меня повреждены на одной ноге два мениска (впервые).Мажу гелями, принимаю озокерит

На модерации
У меня повреждены на одной ноге два мениска (впервые).Мажу гелями, принимаю озокерит.Прошла уже неделя.Скажите, можно ли надеятся на то, что таким образом я их вылечу.Что еще можно сделать, чтобы добиться выздоровления?Какие ограничения накладывает это в будущем (например, смогу ли я ездить на велосипеде).Мне 28 лет.