Как избавиться от навязчивых мыслей?Делов том, что уже 4,5 года я думаю об одном и...

На модерации
Как избавиться от навязчивых мыслей?Делов том, что уже 4,5 года я думаю об одном и том же человеке. При этом я замужем, и ребенку 2,5 года,- и семья у нас благополучная. Но я все время думаю о том, как бы было , если бы мы с Ним были вместе, начиная от романтических встреч, разных бытовых ситуаций, заканчивая трагическими или драматическими фантазиями.Этот человек был в моей жизни, он не идеальный какой-то, не красавец, но отношения не сложились.Мысленно свою ситуацию я назвала "синдромом отвергнутой женщины". Я отдаю отчет в том, что никакого будущего нет, что в ту же реку дважды...Я устала от этой придуманной жизни с Ним. Я ни с кем не могу поделиться этими мыслями.Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь установки, приемы с помощью которых самостоятельно можно избавиться от этих фантазий.