Добрый день! Мне 24 года, но у меня было уже 9 переломов

На модерации
Добрый день! Мне 24 года, но у меня было уже 9 переломов. Подскажите, пожайлуста, как можно укрепить кости и где можно сделать хороший массаж (в детстве был сколиоз, иногда болит спина). Спасибо