Здравствуйте.В течение последних трех месяцев я похудела на 10 кг

Есть ответ
Здравствуйте.В течение последних трех месяцев я похудела на 10 кг. Худела неравномерно, последние пять килограмм сбросила за три недели. Сидела на диете, которую сложно назвать низкокалорийной, я ела фрукты, хлеб, курятину, каши, орехи. Мне кажется, что в первую очередь я потеряла воду, хотя объемы тоже уменьшились.В итоге, похудела до 50-51 кг при росте 165 см, хотела еще похудеть на два-три килограмма, но вес остановился. Я сократила свой рацион - ем практически одни овощи, рис (200 грамм в день) и ржаной хлеб (100 грамм в день). Вес стоит намертво, не похудела ни на грамм за две недели. Мне уже не хочется худеть, единственное, о чем я мечтаю - перейти на нормальный рацион: есть мясо, пусть нежирное, чай с сахаром хотя бы раз в день, побаловать себя колбаской или салатом с майонезом, пусть изредка.Сейчас я не могу себе этого позволить только потому, что боюсь поправиться - если при нынешнем питании мой вес не уменьшается, значит, стоит мне увеличить калорийность, и я начну его набирать, и на сколько килограммов - неизвестно. Овощей я ем очень много - до килограмма в день, в основном, капусту и огурцы без масла и на обед 200 грамм овощного винегрета в кафе. Заменить такое количество овощей равноценным по калориям кусочком мяса не могу - замучает голод, овощи по крайней мере заполняют желудок. Я - нормальная, здоровая, работающая женщина с хорошим аппетитом, овощами и рисом сыта не буду, что бы не писали про их пользу. До похудательного демарша питалась очень хорошо - ела и свинину, и майонез, и жареную картошку, и тортики. Конечно, в разумных пределах, не забывая про фрукты и овощи, но в целом я испытывала от еды только удовольствие. Сейчас же меня тошнит от одного вида салатов и риса. Подскажите, пожалуйста, как мне перейти к нормальному полноценному питанию без последствий для фигуры. Заранее благодарна.

Ответы врачей