| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте! Мне 24
Здравствуйте! Мне 24. Вес 75 кг. Я хочу избавиться от небольшого живота и жировых излишков на животе и боках, хочу иметь красивый пресс. каждый день(вечером) совершаю длительные пробежки и прокачиваю пресс. Посоветовали на 2 недели такой тип питания(так называемую "сушку"):
порция(обычная тарелка)состоит из:
- отварная курица;
-капуста, огурцы, помидоры, перец
-кусок ржаного хлеба
-чуть-чуть сока лимона
И еще чай.Ничего кроме этого. 4,5 раз в день.
Как Вы считаете, такая диета(на 2 недели) способствует ли быстрому избавлению от излишков при каждодневных тренировках и не вредна ли? Спасибо
Ответы врачей 1
266
Волобаева Людмила Юрьевна
эндокринолог
Адрес: г. Киев, Украина, ул. Маршала Тимошенко, 14, Поликлиника Оболонского района
Телефон: +380 (50) 447-31-76
Делая упражнени на пресс - вы можете накачать мышцы. Но убрать избыток (на ваш взгляд) жира можно только организацией питания.
Я рекомендую обратиться к опытному тренеру или диетологу. Приведённый вами пример диеты для "сушки" не выдерживает никакой критики.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
