| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте! Я только что,минут 30 назад,перенесла паническую атаку,коих у меня давно не наблюдалось
Здравствуйте! Я только что,минут 30 назад,перенесла паническую атаку,коих у меня давно не наблюдалось.Страдаю фобиями и ПА 22 года..Неоднократно лечилась в Клинике неврозов.Сегодня внезапно почувствовала больпод левой лопаткой,чувство незватки воздуха,потом удушье и тремор всего тела.Как самостоятельно можно быстро купировать такой приступ,а то до реланиума бежать далеко..:-) Спасибо! С уважением.Елена
Ответы врачей 2
353
Шульц Олег Евгеньевич
нарколог, психотерапевт
Адрес: г. Мариуполь, Украина, Медицинский центр "Адастра"
Телефон: +38-0629-409-403; 050-966-36-85; 098-361-27-40; [email protected], https://www.olegshults.com
Здравствуйте, Елена! Поддерживаю коллегу. Главное в преодолении панической атаки - борьба с гипервентиляционным синдромом. При панике часто кажется, что не хватает кислорода, а на самом деле из-за неправильного (поверхностного и частого дыхания) организму не хватает углекислого газа. Задача - повысить его количество в крови. Для этого можно задерживать дыхание; дышать медленно; дышать в пакет (лучше бумажный, в котором хлеб продают). И помните: у того, кто правильно дышит, паник не бывает!
8618
Мидько Андрей Анатольевич
нарколог, психиатр, психотерапевт
Адрес: Одесса, Одесский областной центр психического здоровья
Телефон: 0677008277
Подышите в полиэтиленовый пакетик.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
