Здравствуйте!Подскажите, как можно избавиться от проблемы: у меня боязнь остаться голодной, потому частенько ем не...

На модерации
Здравствуйте!Подскажите, как можно избавиться от проблемы: у меня боязнь остаться голодной, потому частенько ем не потому, что голодна, а потому, что вдруг потом не будет возможности, и почувствую голод. Чувствую себя зависимой от этого. Субъективно оцениваю свой вес как слегка избыточный (рост 1,68, вес 64), комплексую по этому поводу. Можно ли избавиться от моей боязни, и как? Может, это связано с тем, что у меня в жизни был период, когда я очень бедно жила и не знала, смогу ли я завтра поесть, и очень тяжело морально это переносила. Сейчас материальное положение вполне удовлетворительное, по крайней мере, на еду хватает, но страх остался.Спасибо за ответ.