Здраствуйте! Мне 16 лет, после диеты выпадают волосы, они у меня красивые, шелковистые, но их...

На модерации
Здраствуйте! Мне 16 лет, после диеты выпадают волосы, они у меня красивые, шелковистые, но их уже все меньше и меньше.. теперь я понимаю, как навредила себе неразумной диетой, и теперь употребляю только здоровую пищу.. Я очень обеспокоена этой проблемой, и надеюсь на вашу помощь..Еще я использую крем "Мивал".. Эффективен ли этот препарат? А также может, вы посоветуете, каких микроэлементов или витаминов мне может не хватать.Стараюсь употреблять белок , но незнаю как много его надо.. стараюсь, есть его как можно больше....Заранее благодарна ..