Здравствуйте! Кормлю ребенка уже почти 4 месяца

На модерации
Здравствуйте! Кормлю ребенка уже почти 4 месяца. У меня вопрос о моем питании. Я кушаю практически все. Кроме тех продуктов, что могут вызывать повышенное газообразование. Т.е. ем даже жареное (обжареное и потом тушеное). У ребенка все продукты аалергической реакции не вызывали. В этом случае действительно можно есть все или несоблюдение диеты может отразиться на здоровье малыша в будущем? Для меня просто не представляется возможным есть только вареное мясо и каши. Да и времени нет отдельно готовить для сеьми, а отдельно для себя. Спасибо!