Подскажите, пожалуйста, допустимы ли нагрузки в виде аэробики кормящей матери и можно ли использовать...

Есть ответ
Подскажите, пожалуйста, допустимы ли нагрузки в виде аэробики кормящей матери и можно ли использовать при занятиях гантели (силовые упражнения), а также когда можно начинать качать пресс после кесарева?

Ответы врачей

Березовская Елена Петровна

Березовская Елена Петровна

Силовые упражнения - это очень хороший вид занятий, и заниматься ими можно буквально с первых недель после родой (если роды были естественным путем). Однако нагрузка должна увеличиваться постепенно. После кесаревого сечения качать пресс можно через 6-8 недель, однако нагрузка должна быть минимальной в начале упражнений, и если появятся боли в области рубца, то необходимо ограничить количество упражнений.