| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте. Помогите откорректировать фигуру
Здравствуйте.
Помогите откорректировать фигуру. мой рост 168 см, вес 64 кг (набрала 4 за посл. 2 мес и никак убрать не могу).
стала бегать по полчаса+тренировка на тренажерах (15-20 мин. на свежем воздухе). Не ем после 18,00. Исключила жирное. Меньше пью кофе. Не курю, оч. редко выпиваю 1 бут. пива (праздник).
Качаю пресс каждый вечер и жделаю массаж живота (с маслом и спец. щеткой). НИЧЕГО!!! НИЧЕГО не меняется. 65 кг и точка. Пусть это все только неделю, но должно же что-то произойти? Раньше в теч. дня вес мог быть 62-65. А теперь просто замер. живот, а точнее пузо не сходит. Что делать? Еще я записалась на плаванье. как часто нужно ходить?
Ответы врачей 1
570
Кириленко Александра Евгеньевна
диетолог
Адрес: г. Киев, Украина, ул.Киквидзе, 28-а, Медцентр Достомед, "Киевский міський центр серця"
Телефон: раб.:(044) 286-00-22, моб.:(067)4057117
Вам поможет комлексный подход с составлением индивидуального рациона питания+ физ нагрузки. Возможно также необходимо будет сдать основные анализы, обследоваться. Ваши старания дадут результат через время, но за неделю-врядли.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
