| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте, помогите пожалуйсто у моего мужа комплекс что он толстый, ну он действительно толстоват, как...
Здравствуйте, помогите пожалуйсто у моего мужа комплекс что он толстый, ну он действительно толстоват, как можно правильно без вреда для оставшегося здоровья похудеть живот убрать хоть чуточку. Я планировала ему в этом помочь правда незнаю как кушать он любит очень. может убрать ужин и бассейн начать ????? будет ли толк может вы что сможите подсказать
Ответы врачей 1
119
Скиталинская Оксана Васильевна
диетолог
Адрес: Киева, врач-диетолог центра здорового питания '100 років'
Телефон: 050-38-38-169
Здравствуйте, Наталия,
Мне трудно судить о весе вашего мужа, так как Вы не указали ни его роста, ни его веса.
Для того, чтобы определить, находится ли вес Вашего мужа в пределах нормы, вычислите ИМТ (индекс массы тела) за формулой:
Вес разделить на рост в квадрате. Если полученная цифра находится в пределах 18,5 - 25 кг/м2, вес находится в пределах нормы. Если превышает цифру 25, нужно откорректировать питание и повысить физическую активность.
Но при любых показателях веса бассейн принесет пользу для здоровья, а вот ужин убирать не стоит. Нужно более правильно его составлять.
Это должны быть легкие белковые блюда (омлет, запеканка несладкая творожная, йогурт с ягодами, паровые куриные тефтели и тд) и овощной салат.
Вот тогда, выражаясь Вашими словами, "будет толк" :)
С уважением и искренним пожеланием здоровья.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
