Здравствуйте! У меня уже 2-ой день сильные боли в шейном отделе позвоночника,отдающие в руку и...

На модерации
Здравствуйте! У меня уже 2-ой день сильные боли в шейном отделе позвоночника,отдающие в руку и в плечо.Похоже на остеохондроз.Что можно сделать в домашних условиях,чтобы облегчить боль.И можно ли делать массаж в период обострения?Зараннее спасибо.