Здравствуйте, пожалуйста, порекомендуйте правильное питание. У меня беременность 9 недель, очень боюсь поправиться, т

Здравствуйте, пожалуйста, порекомендуйте правильное питание. У меня беременность 9 недель, очень боюсь поправиться, т.к. очень поправилась при 1 беременности и до сих пор не могу вернуть и удержать нормальный вес. До 1 беременности при росте165 см был вес 57 кг всегда стабильный, после родов 75 кг (причем повышенного аппетита при беременности не было, первые 5 мес вес не менялся, резко увеличиваться начал с 5 мес.) После родов много раз сидела на диете, худела минимум до 60 кг, потом постепенно набирала до 70 кг. Сейчас вес 68 кг, очень не хочется добавлять, желательно, наоборот, уменьшить.