Здравствуйте! Скажите пожалуйста,сколько калорий нужно употреблять чтобы похудеть без физических нагрузок

Есть ответ
Здравствуйте! Скажите пожалуйста,сколько калорий нужно употреблять чтобы похудеть без физических нагрузок?

Ответы врачей

Самойленко Наталия Александровна

Самойленко Наталия Александровна

Добрый день, Мария. В среднем для девушки молодого возраста с низким уровнем физической активности достаточно 1200-1300 ккал. Но лучше полагаться не на калории, а на то - как продукт работает в отношении метаболизма. Простой пример: тортик содержит меньшее количество калорий, чем кедровый орех. НО! Первый продукт помогает вес набирать, а второй терять. Желаю удачи!