Три месяца я сидела на диете Дюкана! Потом у меня начали происходить срывы во время...

На модерации
Три месяца я сидела на диете Дюкана! Потом у меня начали происходить срывы во время третьего этапа( всего на день), но я регулярно провожу разгрузочные дни, так что все уходила. Единственное, мне нужно сбалансированное питание( крупы и т.п.).Однако диета этого не дает , а переходить к другой системе питания я боюсь... Что мне делать, подскажите.