Добрый день!

На модерации
Добрый день!! Меня интересует следующий вопрос! Мне 30 лет, мой вес месяц назад составлял 93 кг, на данный момент мой вес 86кг. Я прочитал про однодневные голодания, и решил следовать этой диете. Раз в неделю я абсолютно ничего не ем, пью только воду, не газированную, иногда добавляю в нее чуть-чуть лимонного сока. На следующий день на завтрак я ем салат из капусты и морковки, запиваю это все зеленым чаем; на обед ем гречневую кашу, с салатом из свеклы, запиваю кефиром; на ужин кушаю тушенные овощи. Перед самим днем голодания, я кушаю плотный завтрак, на обед суп, салат, мясо, как обычный обед, только не много, и на ужин я кушаю тоже тушеные овощи и пью кефир. Всю остальную неделю питаюсь как обычно, жареное мясо, и т.д.!! Все это я совмещаю со спортом(пробежки, прогулки, тренажеры). Не опасна ли такая диета для желудка, и не слишком ли быстро я теряю вес??? Я хочу дойти до 75кг, а затем бросить голодать, и больше заниматься спортом.Делаю ли я все правильно, скажите пожалуйста??