Здравствуйте,у меня хранический панкриатит и гастрит,и я хачу следить за питанием и похудеть,но незнаю как,скажите...

На модерации
Здравствуйте,у меня хранический панкриатит и гастрит,и я хачу следить за питанием и похудеть,но незнаю как,скажите пожалуйста что есть а что нет