Здравствуйте, недавно начал чувствовать небольшую боль под ягодичной мышцей во время наклонов. только с правой...

На модерации
Здравствуйте, недавно начал чувствовать небольшую боль под ягодичной мышцей во время наклонов. только с правой стороны. во время бега и ходьбы ничего не беспокоило. так прошел месяц(продолжал заниматься теннисом и йогой), вчера начало болеть и при ходьбе и при любом движении ноги+ прибавилась боль в пояснице справа. Не подскажите, что это может быть это все можно исправить массажем или необходимо только на прием идти?