Добрый вечер.Меня зовут Елена,мне34года

На модерации
Добрый вечер.Меня зовут Елена,мне34года.вес64кг.при росте1,65.Нахожусь в декрет.отпуске,грудью уже не кормлю.Хочу пахудеть на6-8кг.(у меня язва12-й кишки)Подскажите диету...Заранее благодарю.