Здраствуйте! Очень прошу помощи

На модерации
Здраствуйте! Очень прошу помощи.. Я парень мне 19, в детстве когда мне было около 4 лет одна девочка ровестница показала мне как онанировать и я попал в этот капкан.. Помню как перед сном я постоянно фантазировал что вокруг меня много красивых девушек.Потом в школе с девочками вообще не общался до 9 10 классов. Сейчас мне уже 19 о вреде онанизма я узнал только в 17 лет и до сих пор не могу бросить. Каждый день,каждый..я ощущяю тревогу,часто бывает усталость но это для меня ерунда по сравнению с тем как меня беспокоит мое взаимодействие с обществом .Почему то когда я общаюсь с серьезными людьми начинаю чувствовать неуверенность,а девушками вообще все очень сложно ..не могу найти ни с одной общий язык ,я постоянно какой то дерганый..чуть что какой то шум я пугаюсь, вообщем все симпотомы шизика на лицо((Я так пологаю это из за онанизма ,больше всмег оя боюсь что у меня отсталое умственное и физическое развитие,вообще я очень мнительный. Но есть одно но когда я нахожусь рядом с девушкой и мы с ней енормально ладим я после и вовремя таких диологов чувствую себя отлично ,тревога проходит ,уверенность приходит но это все не на долго ,после сна опять все по старому,из этого я вынес то что по моему мнению мне нужна девушка..она послужит мне лекарством, когда она появится все мои загоны и эти гадкие круги под глазами исчезнут, каждодневая борьба со своими мыслями закончица и наступит полноценная жизнь, я этого очень хочу , но не могу найти подходящую девушку( Помогите пожалуиста советом!