мне 20 лет,рост 176,вес 57 кг,хотелось бы набрать вес,сейчас сижу дома после операции на почке,хотелось...

На модерации
мне 20 лет,рост 176,вес 57 кг,хотелось бы набрать вес,сейчас сижу дома после операции на почке,хотелось бы узнать какую то диету или возможно название таблеток которые помогут набрать вес в домашних условиях,через месяц так же планирую пойти в тренажорный зал