Добрый день! Мне 14 лет, я вешу 55 кг при росте 155

На модерации
Добрый день! Мне 14 лет, я вешу 55 кг при росте 155. Сегодня начала бегать утром, в 6.15, для того, чтобы похудеть. После бега, и даже после душа, хочется спать. Вопрос: можно ли? Как это отразится на результате?