Здравствуйте! Моему сыну4,5мес

На модерации
Здравствуйте! Моему сыну4,5мес. Мы на ГВ. Но вчера вечером пришлось впервые подкормить. Что-то не хватает ему молока.Сегодня та же история. Я уже что только не пила и не ела,мне обычно помогали зеленый чай сладкий ,сгущенка,халва. Вчера даже купила "Апилак",кстати,как долго его можно принимать,и когда от него может быть эффект? Говорят,что приблизительно в 4мес бывает кризис с молоком,правда ли это,и что вы можете еще посоветовать для повышения лактации? Спасибо.