| 2013-10-18 17:25:40
У меня в последнее время какой-то постоянный упадок сил. Буквально просыпаюсь уже уставшим
У меня в последнее время какой-то постоянный упадок сил. Буквально просыпаюсь уже уставшим. Работа не так далеко от дома, но, приходя в офис, я еле могу собрать себя в кучу, чтобы работать. Даже если лягу раньше, все равно на следующий день весь расклеенный. Как стать опять бодрым и полным сил?
Ответы врачей 4
1085
Селиванова Дарья Александровна
Психолог
Адрес: г. Киев, Украина, ул. Межигорская 26/24, Частная практика
Телефон: 095 832 23 86
Добрый день!
К сказанному коллегами остается добавить, что необходимо все же разобраться с тем, что вызывает такое состояние. Если это не физиологические нарушения, то ищите психологические причины. Зачастую усталость бывает от того, что Вы слишком много всего сдерживаете. Например, работаете на нелюбимой работе, злитесь и вынуждены постоянно сдерживать свою злость по этому поводу. На это уходит много сил.
Также попробуйте попринимать Магне В6. Возможно нервной системе нужна помощь и поддержка. Но прежде чем заниматься самолечением, все же посетите терапевта, чтобы исключить заболевания. И поищите хорошего психолога, который поможет понять причины Вашей усталости.
К сказанному коллегами остается добавить, что необходимо все же разобраться с тем, что вызывает такое состояние. Если это не физиологические нарушения, то ищите психологические причины. Зачастую усталость бывает от того, что Вы слишком много всего сдерживаете. Например, работаете на нелюбимой работе, злитесь и вынуждены постоянно сдерживать свою злость по этому поводу. На это уходит много сил.
Также попробуйте попринимать Магне В6. Возможно нервной системе нужна помощь и поддержка. Но прежде чем заниматься самолечением, все же посетите терапевта, чтобы исключить заболевания. И поищите хорошего психолога, который поможет понять причины Вашей усталости.
Специалист
Здравствуйте!
Если Вы исключите физиологические причины Вашей усталости, то я бы рекомендовала Вам поискать, от чего конкретно Вы устаете. Просыпаетесь ли Вы на выходных уставшим? А когда в отпуске - ничего не меняется? Как давно это с Вами происходит? Что произошло перед тем, как Вы начали так сильно уставать?
Если причины Вашей усталости психологического характера, то принудительно сделать себя бодрым и полным сил невозможно. Нужно искать причину усталости и, по возможности, ее устранять. И делать это самостоятельно либо с психотерапевтом - как у Вас получится.
Если Вы исключите физиологические причины Вашей усталости, то я бы рекомендовала Вам поискать, от чего конкретно Вы устаете. Просыпаетесь ли Вы на выходных уставшим? А когда в отпуске - ничего не меняется? Как давно это с Вами происходит? Что произошло перед тем, как Вы начали так сильно уставать?
Если причины Вашей усталости психологического характера, то принудительно сделать себя бодрым и полным сил невозможно. Нужно искать причину усталости и, по возможности, ее устранять. И делать это самостоятельно либо с психотерапевтом - как у Вас получится.
23
Лыкова Алла Юрьевна
Психолог
Адрес: г. Житомир, Украина, Частная практика, Проект психологического просвещения "ПсиПункт"
Телефон: 096-700-57-13
Здравствуйте!
Ваше состояние может быть связано со множеством факторов.
Первоначально стоит исключить возможность физиологических причин. Т.е. следует пройти комплексное обследование, сдать анализы, проконсультироваться у лечащего врача.
Психологические причины могут касаться Вашей актуальной жизненной ситуации, или образа жизни, отношений в семье и на работе.
Сон может выступать защитным механизмом психики. Уход в сон - это уход от забот и нерешенных проблем. Возможно их груз так велик, что проще заснуть и забыться, чем попробовать их решать.
Вам могут помочь техники аналитической или когнитивной психотерапии. Вы сможете проанализировать актуальную ситуацию, расставить по местам мысли, поменять образ жизни, внести в него немного событий или занятий, ради которых Вам захочется просыпаться легко)!
Ваше состояние может быть связано со множеством факторов.
Первоначально стоит исключить возможность физиологических причин. Т.е. следует пройти комплексное обследование, сдать анализы, проконсультироваться у лечащего врача.
Психологические причины могут касаться Вашей актуальной жизненной ситуации, или образа жизни, отношений в семье и на работе.
Сон может выступать защитным механизмом психики. Уход в сон - это уход от забот и нерешенных проблем. Возможно их груз так велик, что проще заснуть и забыться, чем попробовать их решать.
Вам могут помочь техники аналитической или когнитивной психотерапии. Вы сможете проанализировать актуальную ситуацию, расставить по местам мысли, поменять образ жизни, внести в него немного событий или занятий, ради которых Вам захочется просыпаться легко)!
326
Болычева Елена Викторовна
Психолог
Адрес: Время приёма с 9.00 до 22.00, тел. 0973533302, [email protected], https://psy-relation.jimdofree.com/ Общественная организация Украинская ассоциация экологичной психологической помощи, Украинский гуманитарный институт
Телефон: 8 (063) 416 92 15; (097) 35 333 02
Добрый вечер!
Какие у Вас есть предположения о том, как можно было бы исправить ситуацию? Давайте их обсудим?
Какие у Вас есть предположения о том, как можно было бы исправить ситуацию? Давайте их обсудим?
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
