Здравствуйте,подскажите пожалуйста. Мне 18 лет, рост у меня 168см и весю 80 кг

На модерации
Здравствуйте,подскажите пожалуйста. Мне 18 лет, рост у меня 168см и весю 80 кг. Помогите подобрать диету для похудения.