Здравствуйте! Мне 19 лет, студентка

На модерации
Здравствуйте! Мне 19 лет, студентка. В последние неделю-две у меня стали обильно выпадать (или ломаться) волосы. В последний месяц я ограничила воздействие фена и щипцов для волос, но результата это не дало. Возможно, проблема еще в том, что я практически не употребляю овощи, содержащие витамины (помидоры, огурцы и т.п.). Есть ли варианты замены натуральных витаминосодержащих продуктов? Помогите разобраться в чем моя проблема? И как ее вылечить?