Я работаю в банковском секторе и у меня очень строгое начальство. Они никогда не похвалят,...

Есть ответ
Я работаю в банковском секторе и у меня очень строгое начальство. Они никогда не похвалят, зато упрекнуть – всегда за. Я чувствую, что начинаю «сгорать» на работе, а я ведь её всегда любила... Уходить не хочу, потому что мне нравится то, чем я занимаюсь. Но такой напор выдержать сложно. Что делать?

Ответы врачей

Селиванова Дарья Александровна

Селиванова Дарья Александровна

Добрый день!
Критика всегда малоприятна. Однако к ней можно относиться проще, если понимать, что критикуют не Вас лично, а Вашу работу. И это не говорит о Вас, как о человеке, ровным счетом ничего. Мы с детства привыкаем к тому, что оценивают не наше поведение,а нас самих. Но ведь на самом деле это не так. Наша работа - это всего лишь один из аспектов жизни. Проще говоря, можно оставаться замечательным человеком, но делать ошибки в профессиональной сфере.
Понаблюдайте, насколько Вам свойственно отождествлять себя со своей работой? Разрешаете ли Вы себе критиковать работу других людей?
В целом же рекомендации при профессиональном выгорании таковы: необходимо иметь качественный и своевременный отдых, регулярные занятия спортом. Я очень рекомендую после работы иногда ходить на плавание или в тренажерный зал.
Можете также поддержать нервную систему, попринимать магне В6.

Аксёнова Елена Евгеньевна

Аксёнова Елена Евгеньевна

Здравствуйте!
Ваши руководители придерживаются не самой лучшей стратегии, они не понимают, что похвалой легче добиться улучшений в работе, чем постоянной критикой. То есть их тоже есть за что покритиковать, правда? Если их изменить нельзя, сделайте сами часть их работы - хвалите себя почаще, награждайте, поощряйте. И не воспринимайте критику близко к сердцу, если она не по делу, а от плохого настроения, плохого отношения или непрофессионализма.

Аксёнова Елена Евгеньевна

Аксёнова Елена Евгеньевна

Здравствуйте!
Ваши руководители придерживаются не самой лучшей стратегии, они не понимают, что похвалой легче добиться улучшений в работе, чем постоянной критикой. То есть их тоже есть за что покритиковать, правда? Если их изменить нельзя, сделайте сами часть их работы - хвалите себя почаще, награждайте, поощряйте. И не воспринимайте критику близко к сердцу, если она не по делу, а от плохого настроения, плохого отношения или непрофессионализма.