Здравствуйте, мне 23 года, мой рост 168 см. В июле прошлого года я весила 64...

На модерации
Здравствуйте, мне 23 года, мой рост 168 см. В июле прошлого года я весила 64 кг, осенью пошла на работу (она в основном сидячая), и набрала вес до 80 кг. Затем поехала в санаторий, там при наилегчайших нагрузках и больничном питании похудела до 72 и решила худеть. Взялась сильно-сначала изнуряла упражнениями себя по нескольку раз в день, находила время, ограничила себя в пище (сейчас понимаю что рацион был урезан до 500-700 ккал), и так до сегодняшней поры. Во время этого меняла темпы нагрузки, меняла продукты (при том отказавшись от сладкого, мучного, жирного, жареного, острого, соленого), потом организм приспособился и у меня появилась выносливость. Ощущения голода пропали и я легко похудела до 52 кг. Когда я об этом узнала- увеличила калорийность до 1100-1200 ккал, снизила нагрузки до ничего, чувствую, что организму без них плохо, мышцы не в тонусе, появилась вялость. Но самое главное-пропали месячные с июня, и я продолжаю худеть. Страх превратиться в анорексичку заставил меня ввести в рацион запрещенные продукты. Узи малого таза показало уменьшение матки и яичников. Стали выпадать волосы, появился панический страх поправиться. Анализы крови в норме. Я знаю. что слишком впала в крайность, но как мне сохранить вес и нормализовать рацион? Я не знаю к кому обратиться, я зациклена на том что либо окончательно пойду вниз либо после такого похудания резко наберу больше чем весила. Хотя я очень хочу остаться такой как сейчас и делать любимые упражнения без страха безостановочного похудания. Что мне теперь делать? Спасибо.