Доброго времени суток, меня зовут Дмитрий. Мне 35 лет рост 176 вес 84 кг

Есть ответ
Доброго времени суток, меня зовут Дмитрий. Мне 35 лет рост 176 вес 84 кг. Сегодня в одной из аптек проходила акция по тесту на сахар, я согласился и прошел тест (будь он не ладен)на сахар "глюкометром". Это было днем, и не на голодный желудок, как положено.. тестер показал 3,8 мм Я занимаюсь силовыми видами спорта (10 месяцев), естественно принимаю фарму, добавки в виде протеиновых и углеводных смесей (протеин, гейнер) + аминокислоты рабочий день не нормированный примерно по 11-12 часов, органическую пищу принимаю 1-2 раза в день + 2-раза спорт добавки на выходных 3-4 раза кушаю + спорт добавки.. Вопрос: Что могло по способствовать понижению сахара.. 1)слабое питание 2)силовые упражнения (занимаюсь через день) 3)недосыпание (сплю по 6-7 часов) 4) спорт пит (я консультировался с диетологом о спорт пите перед тем как начать его употребление - как-бы от него не могло такое произойти... разве что гейнеры в них высокое содержание глюкозы и углеводов.. но так это бы только помогало бы организму) Заранее спасибо вам за развернутый и четкий ответ. С ув Дмитрий

Ответы врачей

Паньків Володимир Іванович

Паньків Володимир Іванович

Добрый день! Уровень сахара в крови в течение суток непостоянный - от 3 до 7 ммоль/л. Способствуют понижению сахара в крови: физические нагрузки при недостаточном питании, недосыпание (один из факторов риска сахарного диабета), большие нагрузки углеводами, которые быстро всасываются, прием алкоголя. Учитывая небольшой избыток веса, рекомендую сделать анализ крови на С-пептид (собственный инсулин в крови), который рассматривается как маркер возможного развития сахарного диабета. Важен также наследственный фактор, уровень АД, холестерина, триглицеридов. Вообще проконтролируйте сахар крови минимум 3 раза в сутки (натощак, часа через 2 после обеда, перед сном),поскольку вывод о нарушении углеводного обмена по однократному анализу будет некорректным.