Доброе утро. Решил сбросить вес с 82кг до 70 (рост 179см), но для начала поставил...

На модерации
Доброе утро. Решил сбросить вес с 82кг до 70 (рост 179см), но для начала поставил цель похудеть до 79. Каждое утро бегаю по 30 минут, после этого делаю зарядку (упражнения на пресс, отжимания, приседания). Зарядку делаю 4 раза в день - в 9 утра, 12, 15 и 18 часов. Проблема заключается в следующем: вчера утром (до пробежки) я весил 80,6 (я уже полмесяца сижу на диете). При соблюдении всех физ. упражнений и следующем питании: утро - немного спагетти (спагетти ем, добавив немного соуса долмио) и 2 хлебца диетических, обед - хлопья любятово с молоком, ланч - спагетти, ужин - немного обезжиренного творога с 1% кефиром + яблоко. Пью исключительно воду (иногда зелёный/чёрный чай, кофе). Съел 5 барбарисок, 4 овсяных печенья. Ужинал в 19. Спать пошёл в 23. Сегодня с утра вес - 80,5. А ведь я ещё вчера полтора часа по городу ходил. В чём может быть проблема? После выполнения упражнений утром (бег+зарядка) я сбрасываю по 700 грамм. Возраст: 21 год.