Добрый день. Начал вести половой образ жизни и столкнулся с ситуацией раннего семяяизвержения

На модерации
Добрый день. Начал вести половой образ жизни и столкнулся с ситуацией раннего семяяизвержения. Тоесть я делаю пару толчков и происходит эррекция,следовательно половой акт не длится больше пол минуты. Можно ли это как то иправить(без различных замораживающих мазей перед сексом)? МОжет есть какие упраднения на снижения чувствительности головки полового члена?