мне 20 лет вес 68кг при росте 164см за 3 года поправилась на 10кг я думаю что...

На модерации
мне 20 лет вес 68кг при росте 164см за 3 года поправилась на 10кг я думаю что это гормональный збой или из за переезда я жила в одной области теперь в другой незнаю что делать с каждым днем полнею и полнею даже бег каждый день не помогает не сбрасывается вес.помогите пожалуйста