Здравствуйте! мне 24года, беременостей небыло

Здравствуйте! мне 24года, беременостей небыло. проблема такая: я в процессе похудения. сбросила уже 12 кг. но уже как 4 недели вес стоит. и дело в том что ниже 76кг еще ни разу не показало... я питаюсь правильно, занимаюсь спортом много.. тоесть, делаю все для того что бы похудеть... нигде и не в чем не нарушаю. где-то слышала что бывает такое как психологический барьер.может ли это быть психологическая проблема у меня? как с ней боротся?! спасибо!

Ответы врачей 3

403
Коляда Елена Юрьевна
*
Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. * Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям
Адрес: г. Киев, Украина, Частная практика (включая онлайн-практику)
Телефон: 096 153 21 96
В Луцке можно обратиться к Вознюк Ирине 050 204 69 58. Удачи.
3
Тимонина Наталья Павловна
Тимонина Наталья Павловна
Психолог
*
Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. * Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям
Адрес: г. Ялта, Украина, Частный психологический кабинет
Телефон: +380506469819
Здравствуйте, Юлия! Присоединюсь к тому, что сказал Вам мой коллега, но хочу обратить Ваше внимание на то, что при похудении существует такое явление, как "плато" - т.е. при соблюдение всех рекомендаций по питанию, после значительного снижения, как в Вашем случае, вес остается на одном месте какое-то время. С этим сталкиваются практически все худеющие (и я в свое время тоже). Организму нужно время, чтобы приспособится жить в "новом теле", Продолжительность этого явления зависит от многих факторов - начального веса, скорости потери веса, состояния здоровья и т.д. Так что рекомендации о внимательном отношении к своему здоровью очень важны. Вы уже достигли очень значительного результата, если это не вредит Вашему здоровью и не мешает радоваться жизни, то не нужно отчаиваться, отказываться от своей мечты. Возможно, сейчас время добавить физическую активность (но не до истощения), и процесс возобновится. Всего доброго!
75
Ланько Владимир Витальевич
*
Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. * Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям
Адрес: г. Харьков, Украина, ул. Б.Чичибабина, 1, Частная практика, клуб "Семья от А до Я"
Телефон: +38067-576-38-48
Здравствуйте, Юлия,
Вы рассказываете о том, что напрямую относится к вашему телу. Поэтому прежде всего надо понимать, что похудение или набор веса - процесс физиологический, биологический по своей сути. А значит, остановка может сигнализировать о необходимости обратить внимание - что с телом происходит. Надо ли и как именно дальше худеть. Особенно - худеть с использованием интенсивных занятий физкультурой и специальными диетами без консультаций с эндокринологом, терапевтом, кардиологом, гинекологом... которые смогут определить состояние вашего здоровья. Не всегда снижение веса сопровождается улучшением здоровья.
Тут много факторов действует. Но вы не описали никаких подробностей, включая начальный вес, скорость похудения и другие факты.
Но вы правы в том, что вес тела также связан с психологическими факторами. И, возможно, действительно есть какие-то проблемы, которые либо вызвали увеличение массы тела, либо мешают восстановить (снизить) массу тела.
С проблемами этими надо не бороться, а прежде всего - понять их. Понять как они связаны с массой тела. Как эти проблемы проявляются в ваших отношениях, ваших чувствах, вашем состоянии эмоциональном и физическом. И только постепенно и понимая можно преодолевать эти барьеры или проблемы.
Ведь психика и процессы в организме происходят так, чтобы защищать нас от каких-то серьезных проблем. И вполне возможно, что остановка снижения веса защищает вас от чего-то.
Поэтому я рекомендую обратиться вам к психотерапевту и прояснить суть происходящего - ваш вес, желание похудеть,, проблемы и тд И постепенно начать решать эти проблемы.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.