На выходных все друзья куда-то ходят, а я нет – сил нет просто. На выходных...

Есть ответ
На выходных все друзья куда-то ходят, а я нет – сил нет просто. На выходных я сплю или веду овощной образ – «отдыхаю».. и каждые выходные одно и то же. Так и жизнь пройдет! Это же не нормально? Где брать энергию?

Ответы врачей

Селиванова Дарья Александровна

Селиванова Дарья Александровна

Добрый день!
Овощной образ жизни может быть результатом сильного нервного истощения. Вполне возможно, что будни так выматывают Вас, что просто не остается сил на что-либо другое. Тогда стоит обратить внимание на свой образ жизни в эти дни. Что Вас так сильно истощает? Может быть график работы? Или коллектив? По тому, как Вы пишите, складывается ощущение, что Вам сейчас мало что приносит радость и удовольствие.
Эту проблему нужно решать с многих сторон. Во-первых, пройти обследование у врачей, чтобы убедиться в отсутствии каких-то заболеваний. Во-вторых, необходимо обязательно восстановить нормальный рацион питания, выделить время на полноценный сон. В-третьих, проконсултируйтесь с терапевтом, может быть Вам имеет смысл воспринимать какие-то витамины или другие поддерживающие препараты, например Магне В6. В-четвертых, обращайтесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в том, как именно Вы так строите свою жизнь, что есть ощущение "потерянного времени" и нехватка сил для чего-либо еще.

Селиванова Дарья Александровна

Селиванова Дарья Александровна

Добрый день!
Овощной образ жизни может быть результатом сильного нервного истощения. Вполне возможно, что будни так выматывают Вас, что просто не остается сил на что-либо другое. Тогда стоит обратить внимание на свой образ жизни в эти дни. Что Вас так сильно истощает? Может быть график работы? Или коллектив? По тому, как Вы пишите, складывается ощущение, что Вам сейчас мало что приносит радость и удовольствие.
Эту проблему нужно решать с многих сторон. Во-первых, пройти обследование у врачей, чтобы убедиться в отсутствии каких-то заболеваний. Во-вторых, необходимо обязательно восстановить нормальный рацион питания, выделить время на полноценный сон. В-третьих, проконсултируйтесь с терапевтом, может быть Вам имеет смысл воспринимать какие-то витамины или другие поддерживающие препараты, например Магне В6. В-четвертых, обращайтесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в том, как именно Вы так строите свою жизнь, что есть ощущение "потерянного времени" и нехватка сил для чего-либо еще.

Ланько Владимир Витальевич

Ланько Владимир Витальевич

Здравствуйте, Андрей
Энергия есть везде. Она есть в вас, вашем отношении к себе. В ваших отношениях с друзьями, с родителями. Энергия есть в работе, увлечениях.
Но бывает так, что энергия наталкивается на какой-то барьер. Этот барьер условный. Он содержит в себе что-то мешающее, неприятное, какие-то сложные переживания, события.
А иногда действительно, необходимо побыть "овощем", чтобы организм мог вернуться в свой обычный режим работы. Это - отдых после работы и утомления.
То есть, надо бы разобраться - каковы причины вашего желания, потребности в "отдыхе". В чем суть этих барьеров. Связаны ли они с какими-то проблемами в отношениях, ситуациями. Причины могут быть разные, возможно вы и сами догадываетесь о них.
И дальше - разобраться - как справиться с этими сложностями, физическими. Или - эмоциональными. Или - сложностями в организации работы. В общем - с конкретными, которые именно у вас.
Или - "взять себя в руки" и пойти на тренинг, к психотерапевту и там решить вопрос об энергии.