Здравствуйте!Мне 36, рост 164 см вес 64 кг у меня язва ...

На модерации
Здравствуйте!Мне 36, рост 164 см вес 64 кг у меня язва 12ти персной кишки(не обострении),хр. холоцисто-холонгит,панкреотит и дискин. желчных путей хочу сбросить 7 кг как правильно это сделать без вреда и так не лучшему зоровью? Заранее спасибо!