я - кормящая мать. Ребёнку 5 мес

На модерации
я - кормящая мать. Ребёнку 5 мес., 2 дня у него сопли, а у меня полный набор - боль в горле...температура до 38 и заложенный нос....что бы посоветуете в лечении, а главное как мне сбивать себе температуру? заранее спасибо!