Здравствуйте! Я кормящая мама

На модерации
Здравствуйте! Я кормящая мама... начала набирать вес. Скажите пожалуйста, можно ли похудеть при кормлении грудью? Так что бы не нанести вред ребенку и что бы молока было достаточно!